前の3件 | -
ライフデトックスでハッピーライフ [その他]
あなたは、ライフデトックスと言う言葉、聞いたことありますか？？
ライフデトックスとは、「体から毒素を抜くように生活から毒素を抜くという試み」です
最近、注目されている言葉です。
「毒素」とは「不要なもの」のこと。
「生活に不要なものをためこまない」というライフスタイルがライフデトックスです。
あなたはこんなこと、ありませんか？？
セールで、半額や処分価格ともなれば、それほど着ないような洋服も買ってしまう。
もらったもので捨てられないものがある。
学生時代から捨てられない思い出の品がある。
引き出物で使わずにまっているものがある。
思い当たることが多いひとほど、物だらけの生活になっていると思います。
これを改善しようと、部屋をデトックスすると、どのようなメリットが生まれてくるのでしょうか。
家のあふれている物たちを、きちんと整理して、捨てるべきものは捨てて、空間を整えてあげるライフデトックスで、仕事も人生も「必要な判断力」が鍛えられるそうでうｓ。
逆に言えば、ライフデトックスが上手くいかないと、仕事も人生もなかなか成功には程遠いということになってしまいますね。
どのご家庭でも、物の管理ができていないことってよくありますよね。この物の管理がされていないことから、そこに住んでいる家族が、今、どんな問題を抱えているのか、見抜いてしまうライフデトックスの専門家がいるそうです。
例えば、わずかな収納スペースにぎゅうぎゅうと詰め込む収納をしているご家庭がありますよね。
スペースに対して、物の量が多いわけです。
そうすると何がどこに入っているのか、しまった本人も把握できていないということになります。
また、必要なのか、不要なのか、わからないまま、家にずっと置いてあるものが多すぎるお宅もあるでしょう。
こういう環境になれていると、必要だから買うというより、なんとなく買う、もしくは、探すのが面倒で買うという状況になってしまいます。
買うと余計に物が増えてしまい、心理的にも圧迫されます。
なんとなく満足感のない生活になりやすくなってしまうので、要注意です。
キレイになるダイエットをやってみよう
ライフデトックスとは、「体から毒素を抜くように生活から毒素を抜くという試み」です
最近、注目されている言葉です。
「毒素」とは「不要なもの」のこと。
「生活に不要なものをためこまない」というライフスタイルがライフデトックスです。
あなたはこんなこと、ありませんか？？
セールで、半額や処分価格ともなれば、それほど着ないような洋服も買ってしまう。
もらったもので捨てられないものがある。
学生時代から捨てられない思い出の品がある。
引き出物で使わずにまっているものがある。
思い当たることが多いひとほど、物だらけの生活になっていると思います。
これを改善しようと、部屋をデトックスすると、どのようなメリットが生まれてくるのでしょうか。
家のあふれている物たちを、きちんと整理して、捨てるべきものは捨てて、空間を整えてあげるライフデトックスで、仕事も人生も「必要な判断力」が鍛えられるそうでうｓ。
逆に言えば、ライフデトックスが上手くいかないと、仕事も人生もなかなか成功には程遠いということになってしまいますね。
どのご家庭でも、物の管理ができていないことってよくありますよね。この物の管理がされていないことから、そこに住んでいる家族が、今、どんな問題を抱えているのか、見抜いてしまうライフデトックスの専門家がいるそうです。
例えば、わずかな収納スペースにぎゅうぎゅうと詰め込む収納をしているご家庭がありますよね。
スペースに対して、物の量が多いわけです。
そうすると何がどこに入っているのか、しまった本人も把握できていないということになります。
また、必要なのか、不要なのか、わからないまま、家にずっと置いてあるものが多すぎるお宅もあるでしょう。
こういう環境になれていると、必要だから買うというより、なんとなく買う、もしくは、探すのが面倒で買うという状況になってしまいます。
買うと余計に物が増えてしまい、心理的にも圧迫されます。
なんとなく満足感のない生活になりやすくなってしまうので、要注意です。
キレイになるダイエットをやってみよう
タグ：ライフデトックス
トマトダイエットおすすめレシピ・トマトソース煮 [その他]
トマトソースを使った、おすすめダイエットレシピ。
ソーセージと大豆を使った、トマトソース煮。
トマトダイエット中の人、レシピがネタ不足になってたら、是非作ってみて。
では、レシピを紹介。
まずは材料。
4人分。
オリーブオイル大さじ1/3、にんにく1片、玉ねぎ1/2個、水煮大豆100g、塩小さじ1、コショウ適量、ナツメグ適量。
◎トマトホール缶1缶、水100cc、さいの目切りしたソーセージ4本分、さいの目切りしたジャガイモ2個分、さいの目切りした人参1/3本分、固形スープの素1個、砂糖大さじ1、酢大さじ1、ローリエ1枚。
作り方。
鍋を熱してオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを炒める。
そこに◎の材料を全て入れて煮る。
大豆を入れ、塩・コショウ・ナツメグで味を付けて出来上がり。
トマトダイエットの成功の秘訣は、エネルギー消費量を上げて脂肪を燃焼させること。
つまり、筋肉を増やさないと。
筋肉を作るのに欠かせない栄養素は、たんぱく質。
痩せたいからと、野菜ばかり食べてたんじゃダメ。
体が冷えるだけで、脂肪燃焼効果は上がらないんだ。
そこでおすすめなのが、先程紹介したトマトソース煮。
たんぱく質はもちろん、ビタミンB1、血行を良くしてくれるビタミンEも含まれてるんだ。
このトマトダイエットと酵素ダイエットとかを組み合わせたらおもしろいかもね。
酵素ドリンクは、体内の毒素を排出してくれる働きがあるから、腸もすっきりするし、お肌の状態もよくなる。
栄養素もたっぷりだから、必要な栄養を摂取しながらダイエットできるんだ。
デトックスダイエット
ソーセージと大豆を使った、トマトソース煮。
トマトダイエット中の人、レシピがネタ不足になってたら、是非作ってみて。
では、レシピを紹介。
まずは材料。
4人分。
オリーブオイル大さじ1/3、にんにく1片、玉ねぎ1/2個、水煮大豆100g、塩小さじ1、コショウ適量、ナツメグ適量。
◎トマトホール缶1缶、水100cc、さいの目切りしたソーセージ4本分、さいの目切りしたジャガイモ2個分、さいの目切りした人参1/3本分、固形スープの素1個、砂糖大さじ1、酢大さじ1、ローリエ1枚。
作り方。
鍋を熱してオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを炒める。
そこに◎の材料を全て入れて煮る。
大豆を入れ、塩・コショウ・ナツメグで味を付けて出来上がり。
トマトダイエットの成功の秘訣は、エネルギー消費量を上げて脂肪を燃焼させること。
つまり、筋肉を増やさないと。
筋肉を作るのに欠かせない栄養素は、たんぱく質。
痩せたいからと、野菜ばかり食べてたんじゃダメ。
体が冷えるだけで、脂肪燃焼効果は上がらないんだ。
そこでおすすめなのが、先程紹介したトマトソース煮。
たんぱく質はもちろん、ビタミンB1、血行を良くしてくれるビタミンEも含まれてるんだ。
このトマトダイエットと酵素ダイエットとかを組み合わせたらおもしろいかもね。
酵素ドリンクは、体内の毒素を排出してくれる働きがあるから、腸もすっきりするし、お肌の状態もよくなる。
栄養素もたっぷりだから、必要な栄養を摂取しながらダイエットできるんだ。
デトックスダイエット
ヨーグルトで理想のボディを手に入れよう！ [その他]
毎日のお通じはちゃんとありますか？
お通じが乱れると老廃物が体にたまりお肌が荒れてしまったり、体調を崩してしまう事も！（泣）
ヨーグルトには腸の調子を整えて、お通じを良くしてくれる効果がありますが、実はそれだけではなくダイエットにもとても効果的なのです！
「ヨーグルトを食べるだけで手軽に理想のボディが手に入ったら……」考えただけでもワクワクしちゃいますよね！
今回はヨーグルトを使ったダイエット方法をご紹介しましょう。
やり方はとても簡単です！１日の３回の食事のうち、どれか１食をヨーグルトに代えるだけ。
朝食、ランチ、ディナー、その日の都合に合わせて自由に置き換えればいいのです。
ヨーグルトはいつ食べるかによっても、効果が少し違ってきます。
便秘症の方は、朝もしくは夜が効果的。ヨーグルトがお腹の調子を整えてくれます。
「ランチは外食やコンビニばかりで……」という方はミネラルが不足しがちなので、お昼に置き換えるのが有効です。
「そもそも間食がなかなか止められなくて……」そんな方には甘いお菓子の代わりにヨーグルトをお勧めします。ヨーグルトは低カロリーで消化も早いので、夜食にもいいですよ。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、たくさん種類があります。
ダイエットだけではなく、花粉症や、風邪、インフルエンザの予防効果が期待できるものなど。
その中から自分の好みや体調、その日の予定に合わせて、自由に色々なヨーグルトを取り入れてみる。
そんな生活を続けられたら、理想のボディを手に入れられる日もそう遠くはなさそう。
ぜひ皆さんもトライしてみて下さいね！
ダイエットには、栄養バランスのとれた食事が欠かせません。
本格的に始める前に、 ダイエットと栄養素 で書かれてあるようなポイントを意識してみましょう。
お通じが乱れると老廃物が体にたまりお肌が荒れてしまったり、体調を崩してしまう事も！（泣）
ヨーグルトには腸の調子を整えて、お通じを良くしてくれる効果がありますが、実はそれだけではなくダイエットにもとても効果的なのです！
「ヨーグルトを食べるだけで手軽に理想のボディが手に入ったら……」考えただけでもワクワクしちゃいますよね！
今回はヨーグルトを使ったダイエット方法をご紹介しましょう。
やり方はとても簡単です！１日の３回の食事のうち、どれか１食をヨーグルトに代えるだけ。
朝食、ランチ、ディナー、その日の都合に合わせて自由に置き換えればいいのです。
ヨーグルトはいつ食べるかによっても、効果が少し違ってきます。
便秘症の方は、朝もしくは夜が効果的。ヨーグルトがお腹の調子を整えてくれます。
「ランチは外食やコンビニばかりで……」という方はミネラルが不足しがちなので、お昼に置き換えるのが有効です。
「そもそも間食がなかなか止められなくて……」そんな方には甘いお菓子の代わりにヨーグルトをお勧めします。ヨーグルトは低カロリーで消化も早いので、夜食にもいいですよ。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、たくさん種類があります。
ダイエットだけではなく、花粉症や、風邪、インフルエンザの予防効果が期待できるものなど。
その中から自分の好みや体調、その日の予定に合わせて、自由に色々なヨーグルトを取り入れてみる。
そんな生活を続けられたら、理想のボディを手に入れられる日もそう遠くはなさそう。
ぜひ皆さんもトライしてみて下さいね！
ダイエットには、栄養バランスのとれた食事が欠かせません。
本格的に始める前に、 ダイエットと栄養素 で書かれてあるようなポイントを意識してみましょう。
前の3件 | -
